野生红杉鱼

野生红杉鱼-

营养价值
每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g，脂肪1.2g，还含有18种氨基酸，如组氨酸，3-甲基组氨酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。
功效
鳢鱼性寒、味甘，归脾、胃经；疗五痔，治湿痹，面目浮肿。能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”。具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
烹饪方法
菜品:陈皮红衫鱼

工艺:清蒸

口味:咸鲜味

类别:私家菜,青少年食谱,孕妇食谱,老人食谱,运动员食谱

主料:红衫鱼150克

配料:陈皮10克

调料:胡椒粉0克,盐2克,姜3克,大葱3克,各适量

1.将红衫鱼开膛去内脏洗净，然后放食盐、胡椒粉腌2小时，再洗净抹干。


2.陈皮加水浸透去瓤，切成细丝；葱、姜均切成丝。

3.将陈皮丝与姜丝一起放在鱼身上，蒸15分钟，快手揭盖撒上葱花再蒸5分钟即可。